美容と健康に取り入れたいアーモンド

アーモンドは肌や細胞の老化を防止し血行を促す作用がある、ビタミンEを豊富に含んでおり、特にそのアンチエイジング効果が近年注目を集めています。

クレオパトラも食用し、アーモンドオイルを愛用していたと言われているほど太古から世界各地で愛用されてきたナッツだということがわかるでしょう。

現代の忙しい日常生活の中でもスナックやおつまみ、サラダのトッピングとして手軽においしく食べられるのも魅力です。

ビタミンEには美容効果だけでなく抗酸化作用もあるため、活性酸素から体を守って脳卒中や心臓病などの生活習慣病の予防効果も期待されています。

またナッツ類の中ではカルシウムの含有量が抜群に多いので、アーモンドミルクを牛乳の代わりに使っている家庭も増えてきています。